空腹时不宜做的8件事

在我们日常的中医养生保健生活里就是要注意生活中的点点滴滴，逐步改掉自己身上的各类不良习惯。尤其是许多生活细节方面的问题更是应该多加重视，这样就能通过一点一滴的积累，收获更多的健康。今天在这里主要跟大家谈谈在空腹时最不宜做的一些事情，也是许多朋友们忽略的一些细节。

那么我们在空腹时到底有哪些事情是不宜做的呢？

1.空腹时不宜喝牛奶：早晨空腹喝牛奶好吗？因为牛奶中含有丰富的蛋白质，只有在摄入淀粉类食物后，才能不作为热量被人体消耗。

2.空腹时不宜吃山楂：因为山楂味酸，能行气消食。在空腹时吃会增加饥饿感，有胃病的朋友，还会加重胃痛等症状。

3.空腹时不宜吃红薯：因为红薯里的单宁和胶质会刺激胃壁分泌更多的胃酸而导致烧心等。

4.空腹时不宜吃柿子：容易引发胃溃疡等疾病。

5.空腹时不宜吃橘子：因为橘子中含有大量的糖分和有机酸会刺激人体的胃黏膜，使脾胃满盈、打嗝、反酸。

6.空腹时不宜吃香蕉：因为香蕉中含有丰富的镁，人在空腹时食用容易使血液中的镁含量增加，引起血中电解质比例失调有损健康。

7.空腹时不宜饮浓茶：这样容易刺激到胃肠而引起人心慌头晕等症状。

8.空腹时不宜饮酒：在空腹时饮酒，特别是度数高的烈性酒，会严重刺激到人体的胃黏膜，诱发各类胃病的发生，由于酒一到胃里没有其它食物的中和会迅速被胃所吸收，造成急性酒精中毒。